Acesta nu este un experiment și nu este sugerat de Bear Grylls.
Asta e tot! Am eliminat aceste două preocupări.
Dar dacă sunteți foarte paranoic și sunteți sigur că acest lucru va duce la o combinație complexă, mai mortală decât Hamlock, atunci acest articol nu este pentru dvs.
„Nebunul” nici măcar nu a început să-l curețe.
Cantitatea de stres din viața noastră duce la faptul că nu putem dormi suficient, iar această tulburare duce la insomnie.
O banană conține o cantitate mare de magneziu, care în cele din urmă vă ajută să dormiți bine.
Pe de altă parte, scorțișoara controlează nivelul zahărului din sânge.
Deci, tot ce trebuie să faceți este să gătiți un fel de mâncare folosind aceste două ingrediente. Iată rețeta.
Ingrediente: 1 banană naturală (cu coajă), o oală mică cu apă, puțină scorțișoară (opțional).
Pasul 1: tăiați ambele capete ale bananei (partea superioară și coada)
Pasul 2: puneți banana într-o cratiță cu apă. Dacă este apă minerală sau purificată în alt mod, cu atât mai bine. Se fierbe aproximativ 10 minute.
Pasul 3: Adăugați puțină scorțișoară în același mod. Dacă doriți să adăugați niște stevia pentru dulceață, vă rog! Stevia ajută la stabilizarea nivelului de zahăr din sânge fără a-l crește dramatic înainte de culcare.
fotografia este luată din Yandex Pictures
Așa pot fi bananele excelente.
Dacă fac ceva cu somnul tău prețios, îl îmbunătățesc doar.
Deci, încercați această metodă. Fierbeți o banană și beți apă — veți avea un somn uimitor de sănătos.
