cms@editor

Frumusețea este un concept complex și adesea subiectiv, dar în ultimii ani a suferit o schimbare. În lumea modei, limitele a ceea ce este frumos și a ceea ce nu este sunt estompate. Acest lucru a deschis calea modelelor de dimensiuni mari care își arată cu mândrie formele și sunt încrezători în ei înșiși, nu încearcă să atingă idealurile altcuiva. Frumusețea este la fel de perfectă pe cât este de neînțeles.

Aceste modele merg de-a lungul podiumului, arătând nu numai haine, ci și distrugând stereotipurile. Derulați în jos și uitați-vă la aceste frumuseți!

1. Stephanie Yeboah

Pe lângă munca de modelare, această doamnă este și o bloggeră de succes care împărtășește conținut legat de percepția corpului nostru, sănătatea mintală și stima de sine. Este pasionată de modă și scrie articole. Stephanie este, de asemenea, o feministă declarată care a ținut conferințe la instituții de conducere, cum ar fi Universitatea din Oxford.

2. Naomi Shimada

Oamenii de știință chinezi de la Universitatea Suzhou au descoperit o legătură între bacteriile intestinale și alopecie, o cădere patologică a părului care duce la chelie parțială sau completă.

Alopecie

Alopecia este o boală autoimună care se manifestă de obicei sub forma mai multor plasturi cheli rotunjiți pe cap. Cercetările au arătat că unele tipuri de bacterii intestinale protejează împotriva alopeciei. În același timp, unele alte tipuri de bacterii, dimpotrivă, o pot provoca.

Provocatorul cheliei

În cursul cercetărilor, oamenii de știință chinezi au descoperit că bacteria intestinală RUMINOCOCCACEAE UCG-003 poate deveni un provocator al cheliei. Până în prezent, experții nu înțeleg mecanismul modului în care bacteriile afectează organismul, provocând chelie. Dar aceste studii, publicate în Jurnalul Internațional de Dermatologie, ne vor permite să dezvoltăm strategii pentru tratamentul și prevenirea cheliei patologice.

Tratamente potențiale

Tratamentele viitoare care pot fi disponibile foarte curând includ probiotice, suplimente care conțin bacterii „benefice”, precum și prebiotice, substanțe care stimulează creșterea acestor bacterii. În plus, este luată în considerare și utilizarea medicamentelor antibacteriene pentru tratamentul infecțiilor bacteriene dăunătoare care pot afecta microbiomul intestinal și dezvoltarea alopeciei.

Nguyen Thi Dinh, în vârstă de 83 de ani, din Vietnam, spune că a încetat să-și tundă părul la vârsta de 19 ani și de atunci nu a mai mers niciodată la coafor.

Acum bătrâna doamnă este populară în orașul ei — oamenii vin la templul în care locuiește doar pentru a-și vedea „împletitura”de șase metri.

Nguyen, din comuna Ben Thanh din Districtul Giong, și-a tăiat părul cu gura o singură dată, potrivit poveștilor ei. Când fata avea 19 ani, a venit la coafor, dar după aceea femeia Vietnameză a început să aibă dureri de cap teribile. Atât de puternică încât părinții ei au trebuit să o ducă la doctor. În ciuda tratamentului, durerea nu a scăzut și sa oprit numai atunci când părul a crescut înapoi. De atunci, Thi Dinh nu le-a mai tăiat niciodată în viața ei.

„De atunci, am încetat să-mi tund părul și când a crescut din nou, durerea a dispărut treptat. În mod ciudat, când mi-am spălat părul, capul a început să mă doară din nou. Așa că am încetat să-mi spăl complet părul și am început să evit orice contact cu apa.”

Bătrâna doamnă locuiește în Templul Hue Phuoc de 30 de ani.

A devenit vegetariană și a redus treptat cantitatea de alimente consumate la o masă pe zi. Ea a renunțat la material și acum citește mantre budiste toată ziua.

Toate acestea, crede Nguyen, au ajutat-o să-și mențină sănătatea-atât fizică, cât și mentală

Acesta nu este un experiment și nu este sugerat de Bear Grylls.

Asta e tot! Am eliminat aceste două preocupări.

Dar dacă sunteți foarte paranoic și sunteți sigur că acest lucru va duce la o combinație complexă, mai mortală decât Hamlock, atunci acest articol nu este pentru dvs.

Mulți dintre noi facem greșeli încercând să adormim după ce ne trezim noaptea, ceea ce duce adesea la insomnie. Astfel de greșeli pot implica anumite acțiuni care la prima vedere par inofensive, dar, de fapt, fac doar mai dificilă adormirea din nou. Pentru a evita aceste probleme și a reveni rapid la somn, urmați aceste sfaturi.

Sfaturi pentru a adormi rapid

Nu te duce la baie

Dacă chiar ai nevoie, bineînțeles că merită să mergi. Cu toate acestea, nu faceți acest lucru doar pentru că sunteți treaz. Acest lucru poate face dificilă adormirea din nou. Chiar și doar așezarea pe pat crește ritmul cardiac, care este de aproximativ 60 de bătăi pe minut în timpul somnului.

Când te ridici și mergi într-o altă cameră, ritmul crește și mai mult. Specialistul în somn Dr. Michael Breus explică faptul că, pentru a recâștiga inconștiența și a adormi din nou, bătăile inimii trebuie să scadă la 60 de bătăi pe minut, ceea ce nu se întâmplă imediat. Prin urmare, vă va fi dificil să adormiți din nou.

Nu verifica ora

Încercați să vă relaxați și să vă opriți mintea. Nu vă uitați la ceas și nu vă verificați telefonul — adesea facem aceste acțiuni instinctiv, de îndată ce deschidem ochii. Monitorizarea constantă a timpului poate crea anxietate și tensiune suplimentară, ceea ce face dificilă adormirea din nou. Lumina de pe un telefon sau de pe ecranul ceasului poate stimula, de asemenea, creierul și poate îngreuna revenirea la somn.

Nu numărați orele până nu vă ridicați

Mulți oameni se tem să nu doarmă suficient și încep să numere cât timp mai rămâne înainte ca ceasul deșteptător să sune, ceea ce îi împiedică să adoarmă. Acest lucru creează presiune psihologică și stres, ceea ce face procesul de adormire și mai dificil. Abordarea corectă este să închideți ochii, să vă întoarceți de cealaltă parte, să vă opriți gândurile și să încercați să adormiți din nou până dimineața. Încercați să vă concentrați pe relaxare și respirație, nu la timp.

Sfaturi suplimentare

Creați condiții confortabile de dormit

Asigurați-vă că dormitorul dvs. este întunecat, liniștit și răcoros. Folosiți perdele pentru a întuneca ferestrele și încercați dispozitive de sunet sau dopuri pentru urechi pentru a elimina zgomotele externe. O temperatură confortabilă în cameră contribuie, de asemenea, la un somn mai bun.

Folosiți tehnici de respirație profundă

Când te trezești în mijlocul nopții, încearcă să folosești tehnici de respirație profundă pentru a te ajuta să te relaxezi. Inspirați încet prin nas, țineți respirația câteva secunde, apoi expirați încet prin gură. Acest lucru vă poate ajuta să vă reduceți ritmul cardiac și să vă readuceți la somn.

Evitați lumina puternică

Dacă tot trebuie să te ridici în mijlocul nopții, evită lumina puternică. Folosiți lumini de noapte cu lumină moale și caldă pentru a minimiza efectele asupra ochilor și creierului. Lumina puternică poate semnala creierului că este dimineața și vă poate împiedica să vă întoarceți la somn.

Practicați meditația și relaxarea

Înainte de a merge la culcare și în caz de trezire noaptea, încercați tehnici de meditație și relaxare pentru a vă calma mintea și corpul. Concentrarea pe gânduri plăcute sau vizualizarea scenelor calme poate ajuta la reducerea nivelului de stres și la ușurarea Adormirii.

Urmând aceste sfaturi, vă puteți îmbunătăți calitatea somnului și puteți reduce probabilitatea de insomnie cauzată de trezirea noaptea.